EN EFFEKTIV INDSATS I DIN KOMMUNE FOR BEDRE MENTAL SUNDHED
Online MBSR er en effektiv, tidsøkonomisk og fleksibel løsning til stressreduktion og styrkelse af mental sundhed i din kommune.
Mind Online har et tilbud til kommuner
100-499 medarbejdere eller borgere kan få adgang i 1 år til programmet Mindfulnessbaseret Stressreduktion (MBSR) med 40% rabat (459,36 kr. + moms pr. kursus). (+500 borgere kan opnå yderligere rabat).
Der er evidens for, at MBSR virker på stress, angst og depression og kan øge selvomsorg.
I denne online version af forløbet underviser læge og leder af Dansk Center for Mindfulness Lone Overby Fjorback.
Forløbet tages selvstruktureret over 8-9 uger, og der er både en version, der henvender sig til voksne og unge. Kurset kan gennemføres som en gruppe eller individuelt og er fleksibelt og pris- og tids-økonomisk.
Forløbet er relevant hvis:
- I gerne hurtigt vil tilbyde borgere/medarbejdere et program der styrker selvomsorg og mental sundhed
- I ønsker at implementere mindfulness bredt både i kommunen og hos borgere
- I vil øge kendskab hos borgere og medarbejdere til at der findes metoder til at mindske stress og øge glæde, som man kan træne og via dette forløb er tilgængeligt med det samme.
Udtalelser fra kursister på online MBSR for voksne
Et rigtig godt forløb, som absolut har levet helt op til mine forventninger. Lone en fantastisk motiverende og inspirerende underviser! Programmet er indbydende og overskueligt samt godt bygget op, ligesom jeg synes, det er et stort plus, at programmet er autentisk. Ikke noget “skuespil” eller opstillede optagelser – det er rart.
Jeg er meget tilfreds og en varm fortaler for Mind Online. Udgangspunktet var dårlig nattesøvn. Efter at have fulgt kurset, har jeg set en positiv indflydelse på søvnen. Mind Online ligger på min PC og iPad.
I denne uge er jeg halvvejs, session 5, og jeg er meget glad for forløbet, Mind Online og i der hele taget Mindfulness. Det fylder positivt i mit liv, og jeg har ingen problemer med at få gjort tingene, selvom jeg bliver udfordret undervejs.
Klik på billedet af Lone Fjorback herunder for at læse mere om forløbet i online MBSR for voksne.
Udtalelser fra kursister på online MBSR for unge
Jeg accepterer mig selv mere.
Jeg kan bedre berolige mig selv.
Jeg føler mig mere glad og ikke så stresset.
Klik på billedet for at læse mere om forløbet i online MBSR for unge.
