Kropsskanning – 45 minutter

Kropsskanning – 16 minutter

Yogaprogram – 20 minutter

Yogaprogram – 44 minutter (Lone Overby Fjorback)

Siddende meditation på åndedrættet – 15 minutter

Siddende meditation – 30 minutter

Loving Kindness – 30 minutter  (Lone Overby Fjorback)

Alle akvarel-ikoner til øvelserne er fra billedkunstner og læge Lærke Egefjords kvinde-serie. Se flere smukke motiver her.

Her er link til Dansk Center for Mindfulness MBSR-øvelser.