FORANDRING
Slide fra sessionen
Ugens pointer
• Måske holder du fast i nogle gamle vaner, som ikke længere er hensigtsmæssige.
• Gamle vaner kan være som et fængsel vi holder os selv i.
• Forandring er svært. Vi er vanemennesker, og har en tendens til at holde fast i det vi kender, også når det ikke længere er virkningsfuldt.
• Forandring er ofte nødvendig, hvis vi skal forbedre vores velvære, trivsel og helbred.
Ugens træning
• Sammensæt selv praksis i 45-60 minutter hver dag. Praktiser uden guidning, men hvis du fortsat har behov for støtte fra guidning – så brug de indtalte guidninger.
