At være ung og leve med kræft kan vende op og ned på hele livet. Tanker, følelser og bekymringer kan fylde meget – både under og efter et sygdomsforløb.
Dette onlineforløb er skabt til unge, der ønsker støtte, ro og redskaber til at håndtere en hverdag præget af usikkerhed, stress eller følelsesmæssige udfordringer.
Gennem mindfulness, refleksion og konkrete øvelser får du mulighed for at styrke kontakten til dig selv og finde små pauser midt i det svære.
Forløbet giver plads til både sårbarhed, håb og fællesskab, og du kan deltage i dit eget tempo, når det passer dig. Målet er ikke at “fikse” det svære, men at skabe mere nærvær, selvomsorg og mental styrke i en udfordrende livssituation.
Læge og mindfulnessforsker Lone Overby Fjorback introducerer her forløbet for unge med kræft.
MIT MØDE MED MINDFULNESS
Hør deltagernes erfaringer med at lave mindfulnessøvelser.
SMÅ ØVELSER, STOR FORSKEL
Mindfulness giver hurtig bedre trivsel for deltagerne.
AT FINDE RO MIDT I KAOS
I livet med kræft kan arbejdet med accept og egenomsorg gøre en stor forskel.
