Vælg session...

Mind Online udbyder nu ONLINE MBSR (mindfulnessbaseret stressreduktion) til målgruppen: forældre under øget pres og stress i familielivet.

  • Vi mødes online til alle kursets sessioner, der foregår “live” og altså i realtid via videokonferenceplatformen ZOOM.
  • Der er begrænsede pladser til 30 deltagere. Der er teori, praksis og gruppearbejde.
  • Forløbet koster 3999,- inklusiv. moms.
  • Der er orienteringsmøde om kurset fredag 20. august kl. 16-17.30. Herefter er sessionerne på 2, 5 time onsdage med start 25. august. Se øvrige datoer herunder og bemærk at første session er 30 min. længere og sidste session 1 time længere.
  • Mette Bahnsen er underviser. Hun er uddannet MBSR-lærer på Aarhus Universitet, yogalærer og arbejder desuden med formidling af viden om mental sundhed på film ved Persona Film og via online kurser her på Mind Online. Privat er Mette mor til en ekstremt for tidlig født dreng med lang indlæggelse og sygdomsforløb.
  • Sessions-temaer for hver gang kan du se i sessions-oversigten i den grå kasse her til højre. Her vil ressourcer fra hver session ligge tilgængelig efter sessionen. Du får et login til dette ved kursets opstart.

LINK TIL TILMELDING

Datoer:

1. session – onsdag 25. august kl. 18.30 – 21.30

2. session – onsdag 1. september kl. 18.30- 21.00

3. session – onsdag 8. september kl. 18.30- 21.00

4. session – onsdag 15. september kl. 18.30- 21.00

5. session – onsdag 22. september kl. 18.30- 21.00

6. session – onsdag 29. september kl. 18.30- 21.00

7. session (fordybelsesdag) –  lørdag 2. oktober 10.00 – 16.00

8. session – onsdag 6. oktober kl. 18.30- 21.00

9. session – onsdag 13. oktober kl. 18.30 – 22.00

 

Har du brug for mere viden om kurset eller en snak, hvis du overvejer at deltage, er du velkommen til at ringe til Mette på 31253123 eller skrive på info@personafilm.dk.

Forløbet foregår som sagt via videokonference på Zoom. Herunder er nogle ting du kan forberede dig på, hvis du ikke har prøvet det før:

  • downloade den gratis version af ZOOM og oprette en gratis bruger.
  • tjekke at lyd og billede virker
  • klik på view-gallery og speaker-gallery (giver mest mening når gruppen samles, men godt at vide, hvor de sidder)
  • når vi mødes første gang så tjek ind 5-10 minutter før start
  • ha så vidt mulig kameraet tændt, så vi alle kan se hinanden, men HUSK at du inviterer os alle ind i dit private hjem, og hvis der er familiemedlemmer hjemme, så husk at deres lyd kan gå igennem til det online “klasseværelse”. Så for fortrolighed, er det en god ide at sidde på et værelse, der er privat og med lukket dør. Hvis det ikke er muligt kan du evt. bruge et headset med en mikrofon.