Vælg session...

Mind Online tilbyder nu GRATIS LIVE-ONLINE MBSR (mindfulnessbaseret stressreduktion) til målgruppen: forældre under øget pres og stress under coronakrisen

  • Vi mødes online til alle kursets sessioner, der foregår “live” eller i realtid via ZOOM.
  • Der er begrænsede pladser til 25 deltagere. Der er teori, praksis og gruppearbejde.
  • Forløbet er gratis via midler fra Vellivforeningen.
  • Mette Bahnsen er underviser. Mette er uddannet MBSR-lærer på Aarhus Universitet, yogalærer og arbejder desuden med formidling af viden om mental sundhed på film og via online kurser.
  • Sessions-temaer for hver gang kan du se i sessions-oversigten i den grå kasse her til højre. Her vil ressourcer fra hver session ligge tilgængelig efter sessionen. Du får et login til dette ved kursets opstart.

LUKKET FOR TILMELDING

Øvrige datoer

1. session – mandag 18. maj kl. 18-20-30

2. session – mandag 25. maj kl. 18-20-30

3. session – mandag 1. juni kl. 18-20-30

4. session – mandag 8. juni kl. 18-20-30

5. session – mandag 15. juni kl. 18-20-30

6. session – mandag 22. juni kl. 18-20-30

7. session (fordybelsesdag) –  lørdag 27. juni 10.00 – 16.00

8. session – mandag 29. maj kl. 18-20-30

9. session – mandag 6. juli kl. 18-20-30

Forløbet foregår som sagt via videokonference på Zoom. Herunder er nogle ting du kan forberede dig på, hvis du ikke har prøvet det før:

  • downloade den gratis version af ZOOM og oprette en gratis bruger.
  • tjekke at lyd og billede virker
  • klik på view-gallery og speaker-gallery (giver mest mening når gruppen samles, men godt at vide hvor de sidder)
  • når vi mødes første gang så tjek ind 5-10 minutter før start
  • ha så vidt mulig kameraet tændt, så vi alle kan se hinanden, men HUSK at du inviterer os alle ind i dit private hjem. Så du kan overveje din påklædning og hvor du sidder. Og hvis der er familiemedlemmer hjemme, så husk at deres lyd kan gå igennem til det online “klasseværelse”. Så for fortrolighed er det en god ide at sidde på et værelse ,som er privat og med lukket dør. Hvis det ikke er muligt kan du evt. bruge et headset med en mikrofon.