LITTERATUR & SKRIVNING

Slides fra 2. modul

Yogaprogram, 15 minutter (stående/siddende)

Yogaprogram, 20 minutter (stående)

3 mulige kreative opgaver:

  1. Hvilken forfatter eller tekst betyder meget for dig? Er det nogle bestemte temaer eller måder at skrive på, der optager dig? Kan du finde et udsnit af en tekst eller et digt, som du værdsætter meget? Sid med dette tema eller et bestemt ord fra teksten i stilhed eller evt. til et stykke musik i 10-15 minutter. Skriv evt. ordet ned på et stykke papir eller se det for dit indre blik.
  2. Sæt et ur til 10-15 minutter og skriv, uden at tænke for meget og dermed bremse dig selv, hvad der giver dig hverdagsglæde.
  3. Eller prøv at lægge mærke til, hvornår du oplever flow. Sid i 5-10 minutter i stilhed eller evt. til et stykke musik og reflekter over det. Lav derefter en liste over aktiviteter, hvor du oplever flow / meningsfuld selvforglemmelse / virkelyst.

 

Musik komponeret af Asger Suhr