MINDFULNESS TIL LIVET MED DEMENS

VELKOMMEN

KORT KROPSSKANNING

LANG KROPSSKANNING

STÅENDE/SIDDENDE YOGA

LIGGENDE YOGA

ÅNDEDRÆTSMEDITATION

Udviklet med midler fra Sundhedsstyrelsen for Demensfællesskabet Østjylland, Alzheimerforeningen. © 2020

KLK HER FOR AT KOMME TILBAGE TIL FORSIDEN

INTROVIDEO

Dette materiale er udviklet på baggrund af kurset “Kreativitet & Mindfulness”, som læge og billedkunstner Lærke Egefjord og mindfulnesslærer og filmproducer Mette Bahnsen, har gennemført flere gange for pårørende til personer med demens. Øvelserne i mindfulness, der er tilbydes her, er således valgt ud fra deltagernes feedback. Du kan læse mere om kurset i kreativitet & mindfulness for pårørende til demensramte her.

Det er vores hensigt, at det skal være en støtte til at passe bedre på dig selv i en svær situation, med en demenssygdom tæt inde på livet. Du kan tilføje siden som hjemmeskærm på din mobil ved at følge denne guide.

Postkort til download (klik og derefter højreklik og gem). Alco-ink billederne er lavet af billedkunstner, læge og forfatter Lærke Egefjord.

VELKOMMEN TIL MIND ONLINE

Jeg hedder Mette Bahnsen og producerer indholdet her på siden. Jeg hjælper dig med at komme i gang med dit online kursus, og svarer på spørgsmål, hvis der er noget du er i tvivl om. Mit ønske er at gøre styrkelse af mentalt helbred bredt tilgængeligt på en fleksibel og nem måde. Mind Online har derfor specialiseret i at producere online kurser af høj faglig kvalitet til forskellige målgrupper..

Jeg er uddannet MBSR-lærer på Aarhus Universitet og vil gerne være med på din rejse mod mere glæde og ro og mindre stress. Hold dig derfor ikke tilbage med at skrive til mig. Du kan henvende dig her. Se flere af MIND ONLINE KURSER

der er EVIDENS FOR AT MBSR VIRKER

Men hvad betyder det for dig?

Det betyder for dig, der ganske enkelt ønsker mere nærvær, glæde og tilfredshed i din hverdag, at du med 2 klik kan starte på at justere på din oplevelse af nuet, så den bliver mere afbalanceret og måske mere nuanceret.

Det betyder for dig, der er syg med stress, depression, angst og lignende, at der er noget du her og nu kan gå i gang med, som giver dig redskaber til at håndtere livskriser, så du kan forbedre din livskvalitet og leve dit liv, som du gerne vil.